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Veränderungen annehmen: Offen werden für Neues
Offenheit Neuem gegenüber ist eine Grundvoraussetzung für ein erfülltes Leben, behaupte ich. Warum? Weil du in deinem Leben ständ...
DIY-Glaubenssatz: Entscheide einfach, was du glauben willst.
Der Begriff "Glaubenssatz" fällt sehr schnell, sobald man sich mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt. Er beschreibt die Anna...
Meditation & Journaling: Der Weg zu dir selbst, inkl. Verbesserung deines Schreibstils.
In den letzten Monaten habe ich diverse Journaling-Methoden ausprobiert und bin derzeit beim klassischen "freien Schreiben" in Pr...
Raus aus der Opferrolle! So übernimmst du Verantwortung für dein Leben.
Es war für mich einer dieser Aha-Momente. Ich saß in meinem Lesesessel im Wohnzimmer und las irgendeinen Ratgeber (leider weiß ic...
Vertraue dir selbst: So baust du deinen Selbstwert auf.
Umgangssprachlich sind Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Selbstwert oder Selbstsicherheit alles das Gleiche, dabei bezeichnen s...
Kannste nicht ändern. So akzeptierst du blöde Situationen.
Akzeptanz hat viel mit Eigenverantwortung zu tun. Es heißt nicht, dass du die IST-Situation mögen sollst oder dass du hilflos auf...
Aktiviere deine mentalen Abwehrkäfte: Gefühle zulassen
Gibt es "negative Gefühle" überhaupt? Seit langer Zeit denke ich darüber nach, ob nicht die Einteilung in "gute" (positive) und "...
Podcast: Ziele setzen und visualisieren
Ziele sind das Benzin deiner Lebensqualität. Wie auf jeder Reise, so ist es auch für deine Lebensreise wichtig, zu wissen, wohin ...
Podcast: Stopfst du noch oder fühlst du schon?
Die These: Wir vermeiden negative Gefühle, indem wir uns mit Dingen vollstopfen, mit denen wir uns kurzfristig besser fühlen: Sch...
Was denkst du über Geld?
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