Denk doch positiv! Denkmuster aktiv ändern.
"Denk doch positiv!" "Du musst dich selbst mehr lieben." "Du bist gut genug." Hast du solche Sätze schon einmal gehört und dir gedacht, dass das leider nicht so einfach ist, wie es klingt? Dann bist du in guter Gesellschaft. In der Persönlichkeitsentwicklung sprechen wir hier von "Glaubenssätzen". Das sind Denkmuster, die wir so oft im Kopf wiederholt haben, dass wir sie für Fakten oder
Ohne Handy durch den Advent: Drei Wochen Digital Detox fürs Wohlbefinden
Neulich war ich mit meinen Kindern in der Bücherei (dort sind wir Stammgäste) und ich habe das Buch „Digital Detox für die Seele« von Dr. Daniela Otto entdeckt. Jetzt, wo es in großen Schritten auf die Weihnachtszeit zugeht, war das genau das Richtige für mich. Ich habe mich davon für diesen Artikel inspirieren lassen. Was ist digital Detox?Unter diesem Begriff versteht
Prioritäten setzen
Schnell noch diese E-Mail beantworten und ein Angebot anfordern. Den Anruf annehmen, WhatsApp checken und nebenbei Kaffee trinken. Nach Feierabend von A nach B hetzen, vielleicht Familientaxi spielen, im Kopf bereits an seinen kreativen Projekten arbeiten, für die man ohnehin nie genug Zeit hat. Essen kaufen, Essen kochen, Essen essen. Haushalt. Völlig erschöpft am Abend auf die Couch legen, mit
Podcast: Ziele setzen und visualisieren
Ziele sind das Benzin deiner Lebensqualität. Wie auf jeder Reise, so ist es auch für deine Lebensreise wichtig, zu wissen, wohin du eigentlich möchtest. Das Schöne: Du entscheidest es! Sobald du diese Wahrheit erkannt hast und damit arbeitest, wird sich dein Leben verändern und es werden unvorstellbare Dinge passieren. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, wie du dir als kreativer Mensch
Podcast: Stopfst du noch oder fühlst du schon?
Die These: Wir vermeiden negative Gefühle, indem wir uns mit Dingen vollstopfen, mit denen wir uns kurzfristig besser fühlen: Schokolade, Alkohol, Arbeit, Netflix, Social Media, … Hör in diese Folge rein, um herauszufinden, ob auch du dich (unwissentlich?) vollstopfst, statt zu fühlen. Am Ende gehen wir fünf Schritte durch, mit denen du dich wieder zu fühlen traust. Wie siehst du das?
Podcast: Hindernisse als Aufgabe
Hindernisse gehören zum Leben dazu und können dazu führen, dass man sich völlig überfordert fühlt. Der Berg der zu erledigenden Aufgaben ist so groß, dass er unüberwindbar scheint. Es müssen so viele Dinge entschieden und erledigt werden. Schockstarre ist oft die Folge und dann folgt das schlechte Gewissen. Wie du damit umgehen kannst, erfährst du in dieser Folge.
Was willst du wirklich? Am Anfang war der Wunsch
Manchmal – oder sogar sehr oft? – kommt es vor, dass Menschen ihre eigenen Träume und Wünsche gar nicht mehr wachrufen, sondern nur noch auf äußere Umstände reagieren. Sie arbeiten jahrelang in einem Beruf, der sie nicht glücklich macht. Sie lassen ihre Beziehung dahinplätschern oder kaufen ein Haus, weil man das eben so macht. Sie fahren jedes Jahr in das
Podcast: Sich Dinge schönreden
"Oh wie schön, ein Problem!" | Wenn man sich mit "positivem Denken" auseinandersetzt, ist die Grenze zum Zynismus schnell überschritten, solange man noch nicht in die tieferen Ebenen vorgedrungen ist. "Was soll denn an meinem Unfall gut sein?" oder "An diesem Verlust ist nichts positiv" können aufkommende Gedanken sein. In der heutigen Podcast-Episode geht es um den Unterschied zwischen "sich etwas
Podcast: Unerreichbare Ziele
Wenn du keine Erwartungen hast, kannst du auch nicht scheitern. Das jedenfalls sagen sich viele Menschen und führen lieber ein durchschnittliches Leben ohne Risiken, als Gefahr zu laufen, das Gefühl von "scheitern" zu erfahren. Aber bist du damit nicht schon gescheitert, ehe du den Versuch unternommen hast?
Du könntest dir auch so unerreichbar hohe Ziele setzen, dass du von vornherein weißt: Daran werde ich definitiv scheitern. Ich erwarte sogar, dass ich scheitere, denn das Ziel ist zu hoch.
In dieser Podcastfolge erfährst du, warum das der lohnenswertere Weg ist. Außerdem lade ich dich herzlich zu meinem "Sternengreifer"-Seminar ein, in dem wir gemeinsam die Strategie der zu hohen Ziele perfektionieren: https://annikabuehnemann.lpages.co/infoseite-seminar-unerreichbaresziel/
Folge mir außerdem gerne auf Instagram, um über das Thema zu sprechen: https://www.instagram.com/vomschreibenleben.de
Transkript: Podcast „Unerreichbare Ziele“ vom 16. Juli 2021
Stellenausschreibung: Lektor*in
Wir suchen eine/n Lektor*in Teilzeit (Home Office) zur Betreuung unserer Kund*innen, die wir “Studierende” nennen. Diese Stelle kann auf eigene Rechnung oder in einem Angestelltenverhältnis besetzt werden und beinhaltet 30 Tage Urlaub, Weihnachtsgeld und Fortbildungsbudget sowie einen Zuschuss zu KiTa-Unterbringung oder zu einer Haushaltshilfe. ____________ Wir suchen jemanden, der 20 bis 40 Stunden für uns arbeitet an 5 Tagen in der Woche,
